毎日、朝イチに机に向かったときにこのブログを書くことにしています。
以下の本を読んでルーチン化することにしたからです。
"やめないためのヒント
1日休めば、再開するのは毎日書くことよりもエネルギーを必要とします…
迷いは、脳の知的な活力を無駄に削っていきます…
実際には、毎日書いた方が楽なのです。
「書く」と決めているので、書かないという選択肢で悩まずに済むからです"
引用：50歳からのブログ運営戦略: 老後の不安をゼロにする10年ブログのすすめ（Lyustyle 著）
前に読んだ本にも同じようなことが書いてありました。
"１つの行動だけではなく、朝起きて弁当をつくる、といった一連の行動パターンを自動化します。 この自動化によって、エネルギーの消費を抑えているの"
"行動をルーチン化すると情報量を制限することができる"
引用：「めんどくさい」が消える脳の使い方（菅原洋平 著）
たしかに毎日の家事もルーチン化すると楽です。
寝起きに朝食と弁当の準備、私の場合は前夜の皿洗いもしなくてはいけない場合に「何から始めればいいんだっけ?」と悩んでいては間に合いません。
キッチンに立ったらお湯を沸かす、コップを洗う、弁当の材料を冷蔵庫から出す、猫にご飯をあげる…とルーチン化しておけば寝ぼけていても体が自然と動きます。
